(Average reading time: 1 min.)
Usual na sesyon ng PTBF
Since lay organization ang PTBF, lay people din ang nagfa-facilitate ng sessions. Ang typical online session ay umaabot ng 1-1.5 hours. Wala tayong gaanong mahahabang rituals. Minimal at basic traditional respect lang ang opening—start agad sa maikling Pali chanting at pagbigay pugay sa Buddha hindi bilang Diyos kundi bilang guro. Pagkatapos nito, tuloy na 30 minutes of lightly guided or silent meditation. We follow Satipaṭṭhāna-based meditation, kammaṭṭhāna, at iba pang related techniques. Hindi tayo stick sa isang type of practice lang; we use a variety depende sa occasion. Kasama sa practices natin ang:
- Brahmavihara meditation
- Open awareness meditation; cittanupassana
- Tranquility meditation; anapanasati & kayanupassana
- Insight meditation; vedanupassana
- Movement meditation; kayagatasati
Pagkatapos ng “sit,” may dhamma sharing naman. Ito ay parang isang highly interactive study circle. Ang mga attendees ay pwedeng magtanong, mag-share ng personal insights, o mag-usap tungkol sa mga contemporary issues gamit. Natatapos tayo sa pag-recite ng verses para i-‘share’ ang merits sa lahat ng sentient beings.
Pareho lang halos ang format ng online at onsite sessions. Ngunit kapag Sabado, maaring magsimula & matapos ang sessions sa kaunting stretching at physical movements. Tuwing summer season, outdoor ang sessions natin bilang reminder ng pungunahing ugat ng Buddhism bilang isang forest practice.
Do you have any questions about what we do online or in-person?